Ateliers à destination des séniors
Atelier mémoire
Animé par Marie-Laure Breysse, cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent entretenir leur mémoire
Les séances sont composées d’une alternance de temps écrits (exercices préparés) et de temps oraux (jeux).
Les mardis du 3 novembre au 15 décembre
De 14h à 15h30
Atelier sophrologie
Bien vieillir est un enjeu à la porté de tous.
Apprentissages de techniques simples et facilement assimilables. Respiration, relâchement du tonus musculaire, ancrage, etc. Découverte de notions de physiologie.
4 séances : mardi 24 novembre, mardi 1er, 8 et 15 décembre
De 17h30 à 18h30
Pensez à réserver places limitées.
Par Bruno DELTOUR, infirmier et sophrologue.
Atelier équilibre
Propose une pratique de yoga accessible à tous avec une présence au geste, une attention au souffle et au mental, qui seront les supports principaux pour favoriser équilibre et stabilité dans notre quotidien.
3 séances : les vendredis 6, 13, 20 novembre
De 10h30 à 11h30
Pensez à réserver places limitées.
Par Frédérique VALOUR
Atelier prévention dos
Connaître la colonne vertébrale, comprendre les douleurs du dos, les mauvaises postures et comment protéger son dos. Animé par Olivier Redon, et activité mise en pratique gym douce encadrée par Dany Cless.
Mardi 2 décembre.
De 14h à 15h30.
